立志要「減重」的人，如果睡眠時間過短，「減重」無法成功！
長期的「睡眠時間短(不足6小時)...

立志要「減重」的人，如果睡眠時間過短，「減重」無法成功！
長期的「睡眠時間短(不足6小時) 」，會刺激食欲，而且喜好高脂、高糖之食物，因此，會吃進去許多垃圾食物，體重不降反增！！
https://www.commonhealth.com.tw/blog/4019

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